Los amigos son los hermanos que escogemos y son considerados como un tesoro que hay que conservarlos y mantenerlos ,aunque requiere de tiempo y esfuerzo , pero es una inversión que vale la pena, por los grandes beneficios que nos proporciona.Tener amigos positivos te ayudan a alcanzar tus metas y te dan ánimo cuando necesitas mejorar tu vida. A muchos les ha tocado emigrar por nuevas oportunidades de trabajo o estudios y la parte más difícil es de estar lejos de tu familia y amistades, por lo que cuesta mucho adaptarse en el comienzo y es muy importante hacer nuevos amigos. Es importante mantener el contacto con tus viejos amigos, ya sea una llamada, un mensaje ,etc. Un buen amigo puede ser tu mejor crítico, ya que muchas veces no queremos reconocer nuestros errores, y debemos agradecer a esos buenos amigos y esas críticas constructivas para mejorarnos. 


Son un gran apoyo en momentos difíciles , cómo sobrellevar una enfermedad, la pérdida de un ser querido, un divorcio, etc. Al llegar a la tercera edad, nos toca enfrentar la pérdida de familiares cercanos y algunos amigos, eso es parte de la vida y es cuando más necesitamos siempre estar rodeados de buenos amigos para no llegar al aislamiento o depresión . Nos ayudan a resolver problemas, recibimos consejos sabios , y en el caso que lo necesites, estarán presentes. Los buenos amigos a lo largo de tu vida previenen la soledad y el aislamiento. Reunirte con tus amigos y pasar un rato agradable , y reirte de los buenos cuentos y recuerdos del pasado , te alegran e iluminan tu día. Es importante valorar a tus buenos amigos y hacerles saber lo agradecido que estás de tenerlos en tu vida. A veces tenemos muchas responsabilidades con la familia y el trabajo , pero debemos de tratar de administrar bien nuestro tiempo e invertirlos cuando se pueda con los amigos ya que es tan importante para nuestro bienestar y nos revitaliza.

La ciencia ha demostrado que interactuar socialmente contribuye a la buena salud y la longevidad. En una publicación Harvard Women’s health watch, »docenas de estudios han demostrado que las personas que tienen relaciones satisfactorias con familiares ,amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más tiempo. Según estudios entre amistad y longevidad, en la Universidad Brigham Young de Utah , «los estudios muestran un aumento del 50% de probabilidades de vivir más si tienes una sólida red de relaciones sociales.» Según las investigaciones los amigos son importantes para nuestro bienestar psicológico y sufren menos de estrés. No hace falta que los estudios comprueban los beneficios de tener amigo ya que por instinto uno lo siente, que te dan tanta felicidad y te reducen el estrés. Reunirse con amigos es una de las mejores terapias mentales y nos alarga la vida.


Giuseppina Farach

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