Los ojos son el espejo del alma y las pestañas nos protegen de partículas dañinas en el medio ambiente. Además, protegen al ojo filtrando la luz solar impidiendo una irritación en los ojos. Las pestañas son la principal protección del ojo, actúa como una cortina que se cierra ante cualquier cuerpo extraño. Las pestañas se caen todos los días, pero vuelven a salir y están formadas por 93% de proteínas como la queratina y un 3% de agua. En el párpado superior tenemos alrededor de 150 a 200 pestañas y en el párpado inferior 80 pestañas. Una de las razones por la que se caen son el mal hábito de dormir maquillada ,ya que la máscara reseca las pestañas y las debilita. Es importante antes de dormir desmaquillarte. Otra de las causas es la mala alimentación y falta de proteínas en tu cuerpo ya que el cabello está formado por proteínas. El estrés y /o algunas enfermedades pueden provocar caída del cabello. Con el paso de los años se va perdiendo la densidad de las pestañas que es normal al igual que la pérdida de cabello, y es cuando más atención y cuidado se les debe de poner. Existen muchos mitos que cortar las pestañas las hacen crecer más fuerte y largas , pero no existe fundamento ni científico ni biológico. 

Todas deseamos por razones estéticas ,tener unas pestañas sanas y fuertes, para lograr una mirada más atractiva y cautivadora y existen muchos remedios naturales que logran estimular su crecimiento y hacerlas más fuertes y sanas. La máscara ha sido nuestro mejor aliado de belleza, sobre todo para las que no son tan afortunadas de tenerlas largas y espesas. Lo importante es mantener las que tenemos, haciéndolas más fuertes y sanas. Al usar estos tratamientos con constancia verás los resultados en ocho semanas (aproximadamente), ya que el ciclo de vida de las pestañas varía de un individuo a otro y oscila entre 4 a 8 semanas. Existen muchas marcas de productos que ofrecen tratamiento para alargar las pestañas y muchas máscaras con el mismo fin , que las puedes comprar en tiendas o en línea, pero la unica que esta aprobada por la (FDA) ,es LATISSE. Contiene bimatoprost ,un medicamento usado para los que sufren de glaucoma, pero esta requiere una receta médica para su uso.  
                            CUIDADOS ESPECIALES PARA LOGRAR UNAS PESTAÑAS MÁS FUERTES Y SANAS 

A) El aceite de ricino (llamada en inglés castor oil), tiene propiedades de fortalecer las pestañas y las hidrata ayudando a su crecimiento y evita que se quiebren. En un envase de rímel vacío y previamente lavado le colocas el aceite de ricino. Una vez desmaquillada, aplícalo desde la raíz a la punta y déjala durante la noche para que las pestañas puedan absorber el producto. Lo puedes hacer 2 o 3 veces por semana. Desde muy joven he usado el aceite de ricino en las pestañas y los resultados son excelentes ,en cuanto a hidratarlas, mantenerlas fuertes y se caen menos. Sin embargo, el mito que las hace crecer más largas , es falso ya que no se ha comprobado científicamente que el aceite de ricino las hace crecer más largas.

B) Aceite de oliva es una rica fuente de ácido oleico. Se aplica con un hisopo desde la base de la pestañas hacia arriba. Aplícalo después de desmaquillarte, antes de dormir para que actúe toda la noche.

C) El aceite de coco ,tiene alto contenido de proteínas ,vitamina E,K que ayudan a fortalecer las pestañas. Aplícalo después de desmaquillarte, aplícalo desde la raíz a la punta de la pestaña como si te aplicaras el rímel.

D) Cepillar las pestañas desde la raíz a la punta todos los días ayuda a estimular su crecimiento y que se hagan más fuertes.

E) Consumo de Vitamina E , por sus propiedades antioxidantes promueve la circulación de la sangre al cuero cabelludo y estimula el crecimiento de las pestañas.

F) Alimentación adecuada ; la biotina que es la vitamina B también llamada la vitamina H , ayuda a mantener el cabello y las pestañas sanas y brillantes. La biotina la podemos encontrar en los siguientes alimentos; Frutos secos como las nueces y almendras , huevos, levadura de cerveza ( una cucharadita disuelta en agua o jugo de frutas), plátano, tomate, fresas, y los guisantes. El salmón y las sardinas son fuente de Omega 3 que dan brillo y suavidad a las pestañas y en el cabello. También encontramos la biotina en el hígado vacuno. No solo el consumo de estos alimentos. Se debe incluir una dieta balanceada y mantenerse siempre hidratada.

G) Alimentos ricos en silicio como las verduras verdes, los  espárragos, las aceitunas, la espinaca, el arroz integral, la avena.

H) Cuidarse del estrés ya que una alta cantidad de estrés, puede afectar la salud y causar una caída de cabello.

I) Evita el uso excesivo de rizadores de pestañas ya que las debilita y se caen.

J) Si eres adicta al rimel, que lo usas a diario compra un rimel que sea de buena calidad. Teniendo buenos hábitos de limpieza (desmaquillarte correctamente), con una alimentación balanceada rica en vitamina A, B , C y E y usando los remedios naturales , tendrás buenos resultados y conseguirás unas pestañas sanas y fuertes. 

Por todas las razones mencionadas, debemos tomar conciencia en cuidar nuestras pestañas por la importancia que tiene a nivel ocular. En el caso de sufrir una pérdida total de pestañas ,llamada alopecia, consulta con tu médico de cabecera ya que puede ser una señal de llevar un estrés alto en tu vida , deficiencias en los hábitos alimenticios y/o alguna enfermedad. En los casos donde genéticamente tienes las pestañas muy claras ,cortas y escasas , además de usar los cuidados naturales  para mantenerlas , se puede hacer un maquillaje permanente a nivel del párpado superior por encima de tus pestañas y esto da un efecto óptico de verse más  pestanas. Los remedios naturales y una buena alimentación ayudan a que las pestañas crezcan  sanas y fuertes sin ningún riesgo de efectos adversos. En los casos de pérdida de las pestañas ,debido a tratamientos de quimioterapia y/o debido a alguna enfermedad debes consultar con tu médico de cabecera antes de realizar cualquier tratamiento que no sea natural.


Giuseppina Farach

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