El mal aliento es conocido también como Halitosis. Entre las causas el 90% está asociada a problemas orales ya sea por infecciones ,bacterias ,sequedad o una inadecuada higiene buco dental. Se debe mejorar los hábitos de higiene ,cepillando los dientes ,encías y lengua después de cada comida.  Si no te cepillas los dientes a diario y usas el hilo dental ,las partículas de alimentos permanecen en la boca  causando el mal aliento.  Se recomienda cepillarse los dientes y el uso de hilo dental dos veces al día durante 2 minutos. El uso del enjuague bucal después de cada comida ayuda a reducir la placa dental y refresca el aliento. El enjuague bucal solo no es efectivo , debe de cepillarse y usar el hilo dental . El uso del hilo dental ayuda a detener la enfermedad periodontal que es una causa de mal aliento. El hilo dental elimina las partículas de alimentos y placa entre los dientes y esto ayuda a controlar el mal aliento. El tratamiento varía según la causa. El dentista al hacer la revisión pueda que la causa del mal aliento  no sea a nivel bucal en estos casos ,te recomendaría que te hagas un chequeo con tu médico. Si la causa es bucal el dentista te ayudará a controlarlo con pastas dentales que contengan antibióticos para eliminar las bacterias y enjuagues bucales. Si el mal aliento es causado por enfermedad de las encías, tu dentista te recomendará que te veas con un especialista de las encías que es un periodoncista ,para que te realicen una limpieza profunda.
Causas del mal aliento
Mala higiene bucal.

Sequedad de la boca.

Fumar y el alcohol.

Algunas enfermedades.

Reflujo ácido.

Infecciones a nivel respiratorio.


Tratamientos y remedios caseros si la causa está relacionada con la salud bucal:
Visita al dentista general dos veces por año ,para una revisión y limpieza de dientes y postizos .

Cepillar los dientes ,encías y lengua ,después de comer.

Usar el hilo dental por lo menos una vez al dia ,al eliminar las partículas de alimento y placa entre los dientes ,controla el mal aliento.

Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses .Que tu cepillo dental sea preferiblemente de cerdas suaves.

Limpieza de los aparatos de ortodoncia o dentadura postiza. Si tienes un retenedor de ortodoncia o un protector limpialos siempre que te lo coloques en la boca.

Prepara una infusión puede ser de menta,hierbabuena ,eucalipto o romero , que hierva por 10 minutos y tomarla después de comer.

Comer muchos azúcares está relacionada con el mal aliento, se recomienda reducir el azúcar. Escoge una dieta sana balanceada que incluya frutas,vegetales y proteínas. Hay alimentos que favorecen el mal olor de boca como la cebolla el ajo y los picantes, tratar de limitar su ingestión.Infusiones de té verde reduce la concentración de sustancias en descomposición en la cavidad bucal. No permanecer mucho tiempo sin ingerir algún alimento ,entre comidas puedes comer una manzana. Cepillarse la lengua si eres fumador o sufre de sequedad. Mantenerse hidratado ,bebiendo suficiente agua. Cuando la boca no tiene mucha humectación para producir saliva, se desarrollan bacterias que causan olor.

Si sufres de sequedad masticar chicle sin azúcar que favorece la salivación. Masticar hojas de perejil, controla el mal aliento y refresca la boca. Tomar jugos de naranja,mandarina ,limon ,estimulan la secreción de la saliva. Masticar ramas de apio combate el mal aliento y refresca la boca. Si el mal aliento se debe a problemas digestivos tomar infusiones de anís estrellado o manzanilla .


Giuseppina Farach

5 COMENTARIOS

  1. Muy bueno tu artículo ! También recomendaba la abuelita de un amigo, chupar clavitos de olor que se usan para cocinar , además de su sabor y olor, tienen propiedades antisépticas

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