La piel es el mayor órgano del cuerpo humano .Con la piel que naces ,con esa misma te mueres ,a menos que tengas que recurrir a injertos de piel en caso de quemaduras  o accidentes. Normalmente cada 28 a 30 días, la piel se regenera naturalmente. La piel es tu carta de presentación y hay que cuidarla desde temprana edad. El cuidado de la piel debe de empezar a partir de los 20 años ,ya que es la edad donde empiezan los signos de envejecimiento ,porque las proteínas de tu piel ,tanto el colágeno como la elastina empiezan a disminuir ,aunque a la vista no se nota, con un microscopio es notable. Si quieres lucir con una piel hermosa  a los 40 , debes de empezar a cuidarte desde los 20 años ,ya que las arrugas se previenen a partir de los 20 anos.

RUTINA DE BELLEZA PARA EL CUIDADO DE TU PIEL A PARTIR DE LOS 20
No irte a dormir con maquillaje, debes de lavar tu cara antes de irte a dormir ,porque sino se acumulan suciedad y bacterias ,que hace que se abran los poros y pueden aparecer brotes en tu piel. Debes de usar un limpiador de acuerdo al tipo de piel . Evita usar jabones ya que son agresivos y produce un desequilibrio en la película protectora de la piel . 
Dormir un mínimo de 7 horas diarias , mientras duermes todo tu cuerpo y piel se regenera. Dormir trae beneficios para tu piel, tu salud física y mental.
Usar Protector Solar, nunca salir sin protector solar. Los Rayos Ultravioleta son la causa número uno de envejecimiento prematuro de piel, y de cancer de piel.
Exfoliar tu piel, cuando exfolias tu piel eliminas todas las células muerta,  y destapa los poros , y previene futuros brotes en la piel. Al exfoliar tu piel estimulan la producción de colágeno. Con una vez al mes que lo hagas es suficiente . 

Tener una dieta balanceada  y mantenerte hidratada, incluyendo verduras que son antioxidantes , frutas citricas ( contienen vitamina C ), que ayuda a la formación de colágeno . Es muy importante mantenerte hidratada ,  y por supuesto  la ingesta de proteínas que ayuda a mantener tu piel  tonificada y en su lugar. El resultado de comer balanceado, es un cutis sano . Las causas de erupciones en los 20 son causadas por nutrición inadecuada, estrés y falta de horas de sueño.
Hidratar el contorno de los ojos . La piel de ojos es mas fina y contiene menos colágeno, elastina y glándulas sebáceas por lo que hay que cuidar mucho esta zona y usar cremas hidratantes en el contorno de los ojos ,para atenuar las bolsas ,ojeras y  evitar  la aparición de arrugas prematuras.
Hidratar tu piel , debes de usar cremas que hidraten pero  que no tengan grasa. Que tengan ingredientes como la aloe vera ,vitamina C, E , con poder antioxidante y antirradicales libres y que contengan protector solar al menos de 15. Los dermatólogos recomiendan que a esta edad ,usar un hidratante cuando por tu tipo de piel no lo necesitas podría causar un efecto rebote y aconsejan los serums ,que contienen una textura mas ligera y se absorbe mejor. Usar el hidratante si hay necesidad hidratante por piel muy seca .


No usar toallitas desmaquillantes , ya que si tienes acne ,lo que hacemos es pasarlo a otras partes de la cara , la limpieza es fundamental para tener una piel sana .
La belleza cuesta cierto sacrificio, que a la larga vale la pena ,porque no quieres aparentar mas edad de la que tienes, y tengas que recurrir a tratamientos costosos para verte más joven. Por eso es importante ,cuidarse desde temprana edad y que se vuelvan tus hábitos de belleza y salud. 


Giuseppina Farach

1 COMENTARIO

  1. Muy interesante el tema respecto a la edad para comezar a ciudar nuestra piel y que cada 28 a 30 dias nuestra piel se regenera naturalmente asi como su hidratacion

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